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Gewichtsmanagement

Unser Körper ist evolutionsbiologisch gesehen nicht dafür gemacht, überschüssiges Gewicht leichtfüßig abzugeben. Ausreichende Energiereserven in Form von Fett waren früher überlebenswichtig und an dieser Programmierung hat sich bisher noch nichts geändert. Deshalb hat der Organismus hartnäckige Gegenmaßnahmen entwickelt, um die unbeliebten Pfunde zu erhalten und im besten Fall gleich noch ein wenig mehr drauf zu packen; allseits bekannt als Jojo-Effekt.


Jeder Körper reagiert individuell auf den Versuch abzunehmen. Was für mich funktioniert, muss nicht zwingend auch bei dir klappen.

Daher verfolgst du bei mir keine Diät nach dem Schema F,. Du lernst deinen Lebensstil samt der Ernährung so zu verändern, dass du nachhaltige Erfolge erzielst. Der Schlüssel hierfür ist nicht Verzicht, wie du vielleicht erwartest, sondern die Etablierung neuer Gewohnheiten. Auf Grundlage deines Alltags und deiner Möglichkeiten.


Das hört sich für dich gut und vielversprechend an? Dann kontaktiere mich gerne für ein kostenloses Erstgespräch.