Die optimale Ernährung für dich als (werdende) Mama und deine Familie

Die Schwangerschaft und Stillzeit stellen deinen Körper vor eine enorme Herausforderung, während der er Großartiges vollbringt. Ein kleines Wunder wächst heran und wird geboren. Die richtige Ernährung ist bereits vor Beginn der Schwangerschaft von großer Bedeutung und sorgt im Verlauf bis über die Geburt hinaus dafür, dass du deinem Kind die bestmöglichen Startbedingungen bietest.

Kinder haben einen ganz eigenen Kopf, wenn es um das Thema Essen geht. Und manchmal können wir Erwachsenen dem nur sehr schwer folgen. Aber wo hört der Rahmen auf und wo fangen die Sorgen an?

Wenn du dir unsicher bist, ob dein Kind mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt ist oder einfach nur Fragen vor dem Hintergrund der ganzen auf uns einprasselnden Informationen hast, nimm gerne Kontakt mit mir auf. Auch kann eine angepasste Ernährung die negativen Folgen des stressigen Schulalltages abmildern.

Sportler und Fitnessbegeisterte

Du möchtest mit Sport beginnen, bist vielleicht schon langjähriger Sportler und hast ein ganz genaues Ziel vor Augen? Zum Erfolg gehört nicht nur das richtige Training, sondern auch die passende Ernährung. Hier begleite ich dich sehr gerne. 

Gesunde Ernährung im Schichtdienst

Leben entgegen der inneren Uhr - Schichtdienst stellt zweifelsohne eine große Belastung für den Körper dar. Durch meine mehrjährige Erfahrung im Zwei- und Dreischichtsystem kann ich dir wertvolle Tipps und Tricks aus erster Hand geben.

Gewichtsmanagement

Für ein nachhaltiges und zufriedenstellendes Gewichtsmanagement sind nicht nur Geduld und Durchhaltevermögen ausschlaggebend, sondern auch das richtige Mindset. Ich gebe dir das nötige Werkzeug an die Hand, so dass du diesen Weg erfolgreich beschreiten kannst.